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                全部 产后饮食产后保健产后恢复产后疾病产后避孕
                • 喂奶妈妈哪些东西不适合吃
                  喂奶妈妈哪些东西不适合吃

                  哺乳期不适合吃 1、哺乳期禁吃油炸肥腻食物 油炸薯片、糖或者蛋糕通常含热量较高,缺乏营养又不容易消化。哺乳期不要用这些食物来代替吃饭。 2、哺乳期禁吃辛辣性食物 哺乳期摄入太多生蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物,除了会加重妈妈本身内热,导致口舌生疮、大便秘结等不适,还会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火,应该尽量减少摄入。 3、哺乳期禁吃寒凉回奶食物 肉类:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。 蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。 4、其他 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子不宜吃。 洋葱、橙子会引起宝宝拉肚子、胀气,这些最好不要吃

                • 哺乳期妈妈的饮食和忌口
                  哺乳期妈妈的饮食和忌口

                  哺乳期妈妈应该吃什么 1、蛋白质 蛋白质是宝宝生长发育的基础。哺乳期多吃富含蛋白质食物:鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。 2、碳水化合物 碳水化合物是获取能量的来源。哺乳期多吃米、面、杂粮、土豆、番薯等,摄取丰富的碳水化合物。 3、脂肪 哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸,脂肪酸可参与宝宝的大脑发育。 4、维生素 哺乳期多吃深绿色,黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A;多吃瘦肉,蛋,肝,粗粮,蘑菇等摄取维生素B;多吃新鲜水果摄取维生素C。 5、矿物质 哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血;多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育;多吃海带、紫菜等海产品可以摄取碘。 产后2周适合吃的食物 产后第

                • 催奶汤什么时候喝比较好
                  催奶汤什么时候喝比较好

                  催奶汤喝的时机 1. 而催奶汤的饮用时间也是大有讲究的,不宜早也不宜迟,在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。 2.很多妈妈都知道初乳的的重要性,妈妈们出了产房后应尽可能地给婴儿喂初乳,大约在产后第四天,乳腺才开始分泌真正的乳汁。所以在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备,又可使产妇根据下乳情况,随时控制汤饮数量。 3. 产妇若是身体健壮,且产后初乳量较多,可适当推迟喝汤的时间,喝汤量也可适当减少,以免乳房过度充盈淤积而不适,甚者可能发生急性乳腺炎。 4. 若产后各方面情况比较差,可适当早一些进食汤饮,吃的量也多些,进食时应根据身体状况而定,防止胃肠负担过重而出现消化不良。 5. 催奶汤若喝得过早,乳汁下来过快过多,这时新生儿又吃不了那么多,容易造成浪费。同时,由于乳汁分泌过多,会使

                • 产后需要注意什么
                  产后需要注意什么

                  产后喂奶注意 1. 产后一周遵循多接触、多吸吮、按需喂养的原则。 2. 出生后尽早让宝宝多吸吮妈妈乳头,宝宝饿了就喂,没醒没哭就无需定时定量去喂养,一般按需喂养多数1-2小时一次,正常情况不需要特意吵醒宝宝喂奶,如果宝宝体重轻低于5斤,夜间超过4小时仍然没有哭闹饥饿表现,再考虑吵醒宝宝来喂奶,以免宝宝发生低血糖没有气力哭闹来提醒妈妈喂奶了。 3. 产后根据宝宝需要量进行发奶,发奶时间不要太早,遵循乳腺导管通畅才能发奶,判断标准为没有硬结即可,出生头几天,宝宝需要奶水不多,过早过多的发奶,在宝宝没有吸吮干净的情况下,容易将奶胀退。 产后妈妈注意 1. 产后需要注意的东西有很多,不要外出受风,不要碰生冷刺激性的食物,不要碰凉水,要注意保暖,科学坐月子很重要。 2. 因为产后女性的身体非常的虚弱,

                • 顺产产妇坐月子餐30天食谱安排
                  顺产产妇坐月子餐30天食谱安排

                  顺产的产妇在坐月子时会比剖腹产的产妇轻松多了,只要月子餐吃的好身体就会更快复原。下面整理了顺产产妇坐月子餐30天食谱安排,供大家参考。 在至少30天的坐月子时间里,产妇可以吃的月子餐有很多,比如生化汤、五谷饭、四神猪肝粥、红豆汤、薏米饭、鲫鱼汤、草鱼汤、鲈鱼当归汤、清蒸鲈鱼、清蒸鳕鱼、清蒸乌仔鱼等,但是每一周的月子餐要有所不同,具体要根据产妇的身体状况等来准备。 在这里就给大家介绍两种比较重要的月子餐做法,分别是当归鱼汤、清炖花生猪脚。当归鱼汤做法比较简单,将新鲜的鱼处理好并洗干净备用,然后准备一点老姜、当归,在一个小锅放入足够的水,加入姜跟当归煮沸之后放入鲜鱼,再转小火煮20分钟即可。 而清炖花生猪脚的做法也不难,将买好的猪脚洗干净切成小块,再准备适量的生花生,一起放入锅里,再加入水、少许的麻油,如果想要味道更加丰富,可以放点儿香菇

                • 王冠宇月子餐食谱大全
                  王冠宇月子餐食谱大全

                  在坐月子的时候很多人都不知道该给产妇吃什么东西,觉得在这回事要是有人能指点下自己,自己就可以给产妇准备有营养的食物了。王冠宇是国家高级烹饪技师,其推出的月子餐也受到了不少妈妈的欢迎,下面就来看看王冠宇月子餐菜谱吧。 王冠宇认为产妇吃的月子餐,应该要根据每一周的情况而发生变化。比如第一周正是产妇排恶露的时候,在这时候要准备清淡容易消化的食谱,比如菠菜猪肝粥、蔬菜汤、麻油炒猪肝就比较合适;第二周是以帮助产妇调理身体、补气血为主,多吃猪蹄花生汤、猪肚鸡汤、木瓜鲫鱼汤则比较合适。第三周第四周则是要补身体了,还需要兼顾到宝宝母乳中的营养,各种滋补的食物比如木瓜雪蛤、八珍龙骨汤、羊肉炖萝卜、十全大补乳鸽汤、冰糖燕窝等都可以多做给产妇吃。 王冠宇一直都讲究产后用月子餐来给产妇进行调理,但也要留意月子餐的营养、要科学的搭配,而不是盲目乱吃。盲目乱吃对于产妇身体没

                • 剖腹产月子餐30天食谱及做法 剖宫产产妇营养月子餐食谱大全
                  剖腹产月子餐30天食谱及做法 剖宫产产妇营养月子餐食谱大全

                  在生产时选择剖腹产(在医学上也称为剖宫产)是比较轻松,但在生了孩子之后痛苦就会开始慢慢显现,需要更注意营养补充以便身体恢复。下面整理了剖腹产月子餐30天食谱及做法,供大家参考吧。 1、猪肝粥 买当天最新鲜的猪肝,一人吃大概50-100克足以。猪肝洗干净后切成小片待用,然后洗米后熬成白粥,粥好了后加入猪肝煮沸,再放入盐巴、小葱熬一会即可。如果想要的口感更加丰富,可以在熬制粥的过程中加入莲子、薏米、山药等,这样它吃起来也会更加美味,营养价值也能提高。 2、麻油鸡汤 取半边鸡肉,洗干净切块备用,然后准备好其他的材料,包括麻油、米酒、红枣、老姜、枸杞等。制作时先用麻油将鸡肉炒一下,记得不要用猛火大炒,稍微翻一翻让鸡肉表面熟了就可以了。然后放入米酒、温水没过了鸡肉之后,加入红枣、枸杞,盖上锅盖,大火煮开后转成小火再熬制一个半小时,起

                • 广东产妇月子餐30天食谱大全
                  广东产妇月子餐30天食谱大全

                  “广东人什么都吃”这虽然是一句网络用语,但广东的美食的确丰富多样,在广东坐月子的产妇是比较幸福的。下面整理了广东产妇月子餐30天食谱大全,供大家参考。 广东产妇月子餐单常见的有猪脚姜、木瓜炖鲫鱼、豆腐鲫鱼汤、益母草鸡汤、冬瓜荷叶煲老鸭汤、冬瓜海带大骨汤、金银菜南北杏煲猪肺、米酒猪肝汤、黄豆骨头汤等等,各种各样的广式老火汤是她们的最爱。 广式月子餐食谱推荐——猪脚姜 材料:2斤新鲜的猪脚、一斤姜、半斤甜醋、红糖适量、花生油适量、10个鸡蛋。 做法: 1、将买回来的猪脚切块后洗干净,拿去焯水了再取出来,再用清水将表面的肉沫给冲洗干净备用。 2、在锅里放花生油烧热后,放入猪脚然后不停的翻炒,直到猪脚呈现一种很干爽的状态后再将其捞起来。 3、生姜去皮切片后放入另一个锅里面加水,煮大约5分钟左右,

                • 台式月子餐的四个阶段
                  台式月子餐的四个阶段

                  我国每个地方的坐月子的习俗有些不一样,月子餐也会有自己的特色,下面一起来看看台式月子餐的四个阶段吧。 台湾台式月子餐的精髓是“排”,讲究“一排二调三补”。第一周的时候要排出体内的水分、毒素及恶露;第二周的时候就要开始增强骨质和腰肾功能;到了第三周的时候,该排的已经排完,就得要进行全面补养。很讲究的台湾产妇在坐月子的期间都是喝用月子水(米酒水)做的各种汤汤水水,连开水都很少喝。 一般台湾台式月子餐中有生化汤、姜红茶、鲈鱼汤、猪肝汤、黄豆排骨汤、红菇乌鱼汤、红小豆汤、草鱼冬瓜汤、丝瓜蛋汤、萝卜羊肉汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、猪脚黄豆汤、薏米莲子鲫鱼汤、鲫鱼黄芪生姜汤、油菜香菇汤、猪肝粥、木瓜粥、当归乌鸡粥、鸡蛋小米粥、草菇鱼片粥、紫米红枣粥、菠萝粥、桃仁红枣粥、醪糟鸡蛋、泥鳅豆腐汤、木耳红枣粥、豆苗猪肾粥、薏米党参粥、红豆花生红枣粥、栗子猪腰粥、山

                • 顺产月子餐家常食谱大全 这样吃更有利身体恢复
                  顺产月子餐家常食谱大全 这样吃更有利身体恢复

                  一般顺产生孩子后产妇在医院待上2、3天就可以回家了,回到家后需要滋补、休养。下面整理了适合顺产分娩的产妇月子餐家常食谱表,供大家参考。 顺产后常吃的月子餐有麻油猪心、麻油猪肝、胡椒猪肚汤、猪肚鸡汤、腰花汤、冬瓜排骨汤、鲫鱼木瓜汤、鲫鱼汤、木瓜猪脚汤、鸽子汤、甲鱼汤、当归羊肉汤、莲子炖羊肉、清炒胡萝卜、糙米饭、薏仁饭、红豆汤等等。这些月子餐的食材都很容易找到,做法也不难,又非常适合产妇吃。 既然是家常菜,在做法就应该要家常些,各种在饭馆里用到的辛香料、调味料在制作时都不要加,尽量要选择少油、少盐、少煎炸的烹饪方式,这样做出来的食物味道纯正天然,产妇吃了之后也可以获取能量和营养,让身体更快地恢复。 产后要进补这个原则大家也知道,但是进补是要讲究方法,而不是盲目补,比如有些大补的食物,比如人参等就不太适合产妇吃,要是不清楚而弄人参鸡汤给产妇

                • 一个月的月子餐怎么做 订一个月要多少钱
                  一个月的月子餐怎么做 订一个月要多少钱

                  家里有女性刚生产的话,就需要坐至少一个月的月子,在坐月子时就得吃月子餐。那么,月子餐怎么做?如果想要去外面定做月子餐,那么,订一个月要多少钱呢?一起来了解下吧。 一个月里面的月子餐是可以吃各种各样的食物,比如冬瓜玉米肉丸汤、清炒菜花、紫薯奶昔、猴头菇竹笙鸡汤、冰糖炖木瓜、蘑菇炒鱿鱼、萝卜丝炖鲫鱼、金针菇紫菜豆腐汤、丝瓜豆腐汤等等,产妇都比较适合吃。虽然产妇的月子餐很多食谱,尤其是汤粥类,都是采用蒸炖煮的方式,但不同食谱的烹饪方式肯定还是会有所不同。要是不知道怎么做月子餐,可以去买本产妇月子餐食谱来看看,按照食谱上的具体做法来进行准备。 每个月子中心提供的食物不同,订月子餐的费用也不可能是固定的,标准不一样,且所处在的城市经济发展水平不同,消费能力不一样,价格自然是会不同。以一线城市一个月30天的月子餐为例,每一餐都保证五菜一汤,标准得3000元起

                • 剖腹产月子可以吃鸡蛋吗 这些饮食禁忌要掌握清楚
                  剖腹产月子可以吃鸡蛋吗 这些饮食禁忌要掌握清楚

                  众所周知,鸡蛋是一种营养丰富的食物,因而有些人打算给剖腹产后的产妇补充营养时选择鸡蛋。但是,剖腹产的月子餐可不可以吃鸡蛋呢?关于这一点,需要弄清楚,不然要是剖腹产产妇不能吃的话,吃了容易影响到身体的恢复。此外,对于剖腹产月子餐禁忌食物也要能够清楚掌握。 其实,剖腹产产妇的月子餐里是可以吃鸡蛋,但要等生产完过一个星期后才能吃。并且烹饪鸡蛋时以水蒸蛋、白煮蛋、鸡蛋汤等烹饪方式为佳,这些方式能将鸡蛋中的营养给保留下来,尽量少给产妇做煎鸡蛋。鸡蛋有丰富的营养价值,其蛋白质很高,对于产后急需要补充营养的产妇是正合适的。 经历了剖腹产的产妇在饮食上要能够避开带有刺激性的食物,比如咖啡、茶饮料、辣椒辛香料、各种酒精、油炸食物、深颜色的食物、生冷类的食物等等。饮食尽量要能够照顾到自己的伤口,不要吃些对伤口恢复不利的食物,不然是会导致伤口发炎等问题出现。

                • 东北月子餐的简单食谱 这些餐普你知道吗
                  东北月子餐的简单食谱 这些餐普你知道吗

                  东北妇女尽管彪悍,但生了孩子之后还是需要坐月子的,东北美食来来去去就那几样,许多人会觉得东北的月子餐并不丰富,不知道该做什么吃好。下面整理了一些东北月子餐的简单食谱供大家参考。 东北月子餐包括有清炒猪肝、海带焖饭、藕汁饮、烂面条、芹菜拌腐竹、栗子黄焖鸡、小米蛋粥、玉米粥、苹果热奶、红糖小米粥、红豆酒酿蛋、莲子薏仁炖猪排、生化汤、芝麻拌菠菜、清凉消暑豆浆等等。 建议东北产妇在吃月子餐时要讲究“多元化、丰富化”,不要只着眼于东北的美食,其他地方的美食也可以尝试,特别是南方有很多美食也适合东北产妇吃,比如益母草鸡汤、木瓜鲫鱼汤等,它们能帮助产妇更好地下奶。 在月子餐里面鸡肉、鱼肉是比较常见的食材,它们虽然非常好,但不能餐餐都出现在产妇的餐桌,不能够只局限于肉类、鱼类食物,像蔬菜类、水果类、藻类、蛋类、豆类、五谷杂粮类的食物都是可以多吃的。注

                • 月子餐早餐吃什么好 月子早餐食谱大全推荐
                  月子餐早餐吃什么好 月子早餐食谱大全推荐

                  “一日之计在于晨”,对于每个人来说早饭是很关键,但家人们在为坐月子产妇准备早饭的时候,总会比较犹豫,不知道她们月子餐早饭要吃什么好?其实这是因为他们不懂得产妇月子里早餐的正确做法,下面来看看月子餐早餐的做法大全。 由于是早上刚起来的关系,此时人会没有什么胃口,因而早餐吃流质、半流质或易消化的固体状的食物是比较好的选择,所以像汤品、粥等都是比较理想的选择,比如南瓜粥、大米燕麦粥、鸽子汤、猪肝瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、红枣小米粥等等。下面讲一道有营养的早餐的做法。 西红柿鸡蛋疙瘩汤 原材料:鸡蛋、西红柿、面粉、芹菜、盐 做法:西红柿洗干净后去表面的薄皮,然后切成一个一个的小块,芹菜也洗干净备用。面粉一点一点地加水,在加水的时候不停地搅拌成糊状,尽量不要让面粉形成团状,不然口感会很硬。锅里面放油,加入西红柿块进行翻炒,翻炒出了汤后加入

                • 月子餐第四周吃什么好 产妇第四周月子餐食谱推荐
                  月子餐第四周吃什么好 产妇第四周月子餐食谱推荐

                  一般产妇在产后坐月子的时间至少为一个月,到了第四周也算到了坐月子的中后阶段,此时大部分产妇都感觉身体复原七八成。但在月子餐上还是需要跟之前一样重视,那么,月子餐第四周吃什么好?下面整理了产妇第四周月子餐食谱,供大家参考。 产后第四周里可以吃的月子餐包括有龙眼肉煮粥、山楂粥、甜糯米粥、四神粥、甜糯米饭、薏仁饭、油饭、清蒸小黄鱼、清蒸鲈鱼、清蒸鳕鱼、清蒸乌仔鱼、爆溜鱼片、鲜鱼汤、生姜甜醋猪脚汤、阿胶猪肉汤、番瓜绿豆汤、红豆汤、清炒时蔬等等。由于是到坐月子中后段了,很多食物产妇都可以吃,没有什么限制,在食物选择上可以更加多样。 产妇在第四周吃的月子餐要以帮助新陈代谢、补气养血为主,所以各种大补的食物在这个阶段都可以给产妇准备,这样产妇出月子的时候才会脸色红润、有好的精神状态好、容光焕发等,不会看起来很糟糕。 当然大补也要考虑到产妇的身体状况

                • 月子餐水果拼盘的做法 2分钟就能学会的做法
                  月子餐水果拼盘的做法 2分钟就能学会的做法

                  在吃月子餐的时候,除了要吃肉类、汤水来帮助身体恢复外,还可以吃水果,也有越来越多的人认识到吃了水果的好处。而为了让产妇有胃口,吃的月子餐水果里摆设是个关键的。下面我们一起来看看家庭月子餐花样水果拼盘图片。 想要水果拼盘好看又花样多,就必须要有工具,比如一把漂亮的水果刀、各种模具(水果磨具、饼干模具等)、挖球器、小雨伞跟水果签等,通过这些工具来将水果弄成不同的模样,做成不同的造型等,就算摆盘上有缺陷的话,也可以适当的改善。下面是花样水果拼盘的一个做法。 原材料:猕猴桃、橘子、圣女果、苹果、芒果、火龙果等。 做法: 1、猕猴桃削皮之后,竖切,并像蛋糕那样的切法(或者米字型切法),切成一瓣一瓣的,然后留着备用;圣女果洗干净对半切开;橘子直接剥皮打开后一瓣一瓣的撕开;苹果削皮后也切成瓣状;火龙果用小刀切成片状或是用挖球器将一个一个

                • 高血糖月子餐怎么吃 这样吃不会导致血糖升高
                  高血糖月子餐怎么吃 这样吃不会导致血糖升高

                  有些女性怀孕前就有血糖偏高的问题,生产后血糖依然没有降下来。月子餐大多是比较滋补的食物,本身就血糖高的产妇,在吃了之后月子餐容易让血糖进一步升高,最终导致糖尿病等问题发生,为此其家人要懂得高血糖产妇月子餐食谱。那么,高血糖产妇月子餐吃什么好呢?一起来了解下吧。 可以给产妇准备温软、容易消化的食物,比如粗粮粥、小米汤等等。要尽量规划好饮食,每日三餐都要定时吃,同时每一餐吃的量要能够控制好,不要吃太多了。如果产妇是容易饿的体质,可以采取少食多餐的方式,这样才能够避免一次性摄入太多的食物而导致血糖飙升。 对于血糖高来说还是要坚持低糖、低油、低脂肪、低盐等的饮食方式。不能够因为自己在坐月子,觉得身体需要进补就在饮食方面没有禁忌,如果乱吃的话导致血糖升高,肯定是会给产妇带来非常多不好的问题。特别是含糖分多的水果,比如龙眼、西瓜、荔枝等,在吃的时候要把控好量

                • 小s月子餐30天食谱大全
                  小s月子餐30天食谱大全

                  要说台湾最辣的辣妈是谁,很多人都会回答小s,一部《康熙来了》的综艺节目,让很多人认识到了这个鬼马、敢说、身材性感的主持人。众所皆知小s是生了三胎,她每次生完后都尽量用最短的时间恢复,然后复出,回到主持人的岗位里,这就令人非常好奇她到底是在吃什么,下面一起来看看小s月子餐30天食谱大全吧。 小s月子餐食谱有生化汤、姜红茶、紫米红枣粥、红小豆汤、油菜香菇汤、猪肝汤、虾皮小白菜汤、红豆花生红枣粥、蔬菜粥、鸡蛋小米粥、山药红豆粥、金针菇猪蹄煲、黄豆排骨汤、草鱼冬瓜汤、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤、香菇鸽子汤、红枣牛肉汤、胡萝卜鱼肚汤、当归乌鸡粥、红薯粥、麻油鸡等等。 当然具体小s在生每一胎的时候吃的月子餐是不是都是这些,我们没有实际的看过,也很难确定清楚,但是流传的是这些食谱,而且看了这些食谱后发现都是营养高、热量低、能帮助产妇身体很快恢复的,因此想要快速恢复

                • 坐月子头三天的月子餐 这样吃有助于产妇身体恢复
                  坐月子头三天的月子餐 这样吃有助于产妇身体恢复

                  生产时女性耗费了很大的精力、体力,在生产之后就需要通过食物来进行弥补,让身体得到恢复。产后月子餐对她们来说是很关键的,下面整理了适合产后头三天的月子餐食谱,供大家参考。 产妇第一天人的身体处于虚弱状态,再加上生产用了麻醉药、产道还在恢复期等关系,产妇也感觉自己昏昏沉沉,肚子也不饿,人也没有什么胃口。此时就可以给她喝点米汤、牛奶、水、果汁等等。等麻药退了后,产妇感觉身体有恢复了点力气,再去给产妇准备小米粥、鸡蛋粥或是肉粥等。 产妇第二天状态会比第一天好,但身体还是处于虚弱状态,此时饮食要清淡,少油、少盐为主。可以开始给产妇喝点儿汤了,比如鲫鱼汤、蛋花汤或是蔬菜汤都可以。尽量多给产妇吃半流质的食物,像蔬菜汁、皮蛋瘦肉粥等也可以,方便产妇消化。 产妇头三天里的饮食都是遵循“清淡、半流质”为主,如果想要吃水果,可以选择香蕉、葡萄等容易消化、水

                • 生完孩子第一周吃什么好 产后第一周月子餐食谱推荐
                  生完孩子第一周吃什么好 产后第一周月子餐食谱推荐

                  刚生完孩子的第一周,是产妇觉得很辛苦的阶段,此时身体上的伤口没有复原,会感觉身体很难受,这时候饮食上多注意,有助于身体恢复。那么,生完孩子第一周吃什么好呢?一起来看看产后第一周月子餐食谱吧。 产妇第一周的月子餐,应该要选择以排毒为主的菜品,比如生化汤、五谷饭、四神猪肝粥、红糖糯米粥、美妍茶、舒心汤、枸杞鱼汤、素炖品、黄豆糙米饭、山药木耳排骨、养肝汤、麻油鱼汤、薏仁饭、黑米饭、麻油猪肝、干贝鲜鱼汤、膳食排骨、四神猪心汤、黄豆薏仁饭等都可以,家人们还可灵活地进行搭配。 可以见到上面的月子餐都不是大补的食物,主要是因为产妇生产后第一周里身体还处于需要排毒的状态,产后恶露不断地出现,在这时候吃滋补的食物反而不利于产妇恢复,只会加重产妇身体的负担,最终让产妇的身体更难复原。 产妇的月子餐每周都应该不同,为了避免产妇吃腻,每一天的月子餐的食物也要